SELBSTSCHUTZTRAINING
Selbstschutzkurse für Frauen
About
Jeder Mensch kann zu jeder Zeit, ohne eigene schuldhafte Handlung, grundlos Opfer eines Angriffs werden. Statistisch gesehen wird jede Frau Opfer von sexualisierter Gewalt in Form von obszönen verbalen Übergriffen oder und Berührungen. Jede 3. Frau erfährt körperliche Gewalt. Insbesondere hiervon betroffen sind Kinder und junge Frauen.
Das Seminar
In diesem 5-stündigem Seminar werden ihnen die Grundsätze der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung nähergebracht. Selbstbewusst und selbstsicher Auftreten, Körpersprache, Kommunikation sind ebenso Thema wie Grenzen setzen und das Täter/-Opferverhalten. In der Selbstverteidigung beschränken wir uns auf wenige, einfache und effektive Techniken. Hier ist uns wichtig, dass die Teilnehmerinnen auf instinktive Verhaltensmuster und übertragbare Bewegungsabläufe zurückgreifen können, sodass die Selbstverteidigung auch unter hohem Stress in allen möglichen Situationen funktionieren kann. Alter: 14 – 99 Jahre Du bist kein Opfer, du bist selbstbewusst, stark und wehrhaft!
Die Trainingsgruppe
Hier entschieden sie sich nachhaltig und regelmäßig, 1 x pro Woche, zu trainieren. Unser Konzept beruht auf dem KISS-Prinzip, (Keep it simple stupid, Weniger ist Mehr!) Hohe Wiederholungszahlen, das Schaffen einer soliden Basis, trainieren unter erhöhtem Stress und Druck, bis hin zur Umsetzung in realitätsnahen Szenarien. Du lernst und erkennst was in dir steckt, zu was du fähig bist. Alter 14 – 99 Jahre.
In jeder Frau steckt eine Löwin, eine Kämpferin. Gib ihr Raum und Nahrung!
Selbstverteidigung mit und gegen Gegenstände
Einsatz von Handy, Schlüssel, Schreibutensilien und Co.
Erfahrungswerte zeigen, dass der Angreifer seinem Opfer in der Regel in vielerlei Hinsicht überlegen ist. Der zielgerichtete Einsatz von Gegenständen kann hier einen Ausgleich schaffen. Je nach Gegenstand und Schlagkraft wird die Wirkung gegenüber einer leeren Hand verdoppelt bis verachtfacht. Ein einziger Treffer kann die Auseinandersetzung frühzeitig beenden und somit die Flucht ermöglichen. Die Bewegungsabläufe, Techniken, sind übertragbar auf Waffen sowie auf die leere und unbewaffnete Hand.
Von der Beute zum Jäger
Workshop "Pfefferspray“
Incl. Übungsspray und Pfefferspray
Dieser Workshop über 4 Stunden behandelt das Thema „Pfefferspray“ ganzheitlich in Theorie und Praxis.
– Art, Wirkungsweise und Inhaltsstoffe von Pfefferspray.
– Gefahren im Umgang mit Pfefferspray
– Erste Hilfe bei Kontakt mit Pfefferspray
In dem Praxisteil wird der sichere Umgang mit dem Pfefferspray geübt.
– Handhabung und Einsatz des Pfeffersprays
– Zugriffstraining auf das Pfefferspray
– Zielen und Trefferzonen
– Optionen bei verzögerter oder ausbleibender Wirkung.
Die Termine zu den Workshops finden sie auf unserer Homepage sowie in den sozialen Medien. Sie haben Fragen zu Personal- und Gruppentraining?
Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine Nachricht.
SONSTIGE INFORMATIONEN
Insbesondere bei Behörden-, Institutionen- und Gruppentrainings besteht immer die Möglichkeit, Themen und Inhalte der Module auf die Belange der Kunden*innen auszurichten und zuzuschneiden.
Alle von Projekt N.E.I.N. eingesetzten Trainer sind langjährig erfahrene Trainer in unterschiedlichen Kampfsport/-Kampfkunst und Selbstverteidigungssystemen. Ebenfalls sind alle Trainer zertifizierte Trainer Gewaltprävention.
Gerne beraten wir Sie persönlich. Sprechen Sie uns einfach an.
Presse:
hier geht es zur Broschüre „Wege aus der Gewalt“
hier geht es zur Bewertung unseres Frauenkurses bei HUGO BOSS
hier geht es zum Artikel „Gewalt gegen Männer“
Wie unerwartet wichtig das Training plötzlich werden kann, können Sie in diesem Zeitungsartikel über einen wahren Vorfall einer versuchten Vergewaltigung lesen: hier klicken
Um das Radiointerview von „Radio Neckaralb Live“ zu hören, klicken Sie bitte auf die nachfolgenden Links:
Interview Teil 1 Interview Teil 2 Interview Teil 3 Interview Teil 4 Interview Teil 5 Interview Teil 6
Hier der Mitschnitt aus der Radiosendung, in dem Moderatorin Carmen Emili über ihre Kursteilnahme berichtet: hier klicken
Bildergalerie
